少儿体适能课程训练的主要作用在于能够让孩子在训练的过程中具备良好的协调性,降低脂肪在体内的积累预防肥胖,增强体质预防体弱引发的疾病。目前少儿体适能不仅可以帮助到孩子生理上的问题培训还能抓住孩子的心理特征进行心理干预,根据不同年龄段的孩子分别设计出不同的运动方式,通过趣味性的游戏引起孩子的运动兴趣,激发孩子的思考能力和创造能力。
少儿体适能训练就是加强孩子对自身的严格管理,把运动的习惯融入到生活当中,让孩子有一个正常的饮食习惯、运动习惯,为拥有一个健康的人生做铺垫!
少儿体适能的兴起主要是为了帮助孩子提升身体素质、培养孩子的社交能力、社会适应能力,以及养成自我管理、自我负责的意识,提高健康管理的能力。
少儿体适能训练的主要内容是根据孩子的不同年龄段和身体特征,3-5岁的孩子主要是以游戏引导为主,循序渐进式的训练逐渐提高孩子的身体各项技能,比如是蹦床训练、平衡半球训练、雪糕桶训练等等;6-11岁的孩子主要是培训他们的身体状况,体能发展和体态的矫正,培养他们运动的习惯,促进孩子的骨骼发育增加身高;11-17岁的孩子主要培养的就是少年领袖精神和团队协作能力。
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