灵敏素质的水平，与人神经系统的灵活性及人的心理状态有密切关系。灵敏素质，有助于发展儿童反应、启动、急停、变换方向的速度，对于球类项目、体操、跳水等体育运动的锻炼很重要，能使同学们更快地、精确省力地掌握各种复杂的技术，提高运动成绩。
发展灵敏素质的方法很多，应尽可能地采用多种多样的练习方法。体操、各种球类运动、各种游戏等都是发展灵敏素质的有效手段。下面介绍一些简单易行的方法:1、踢毽子，采用各种踢毽子的方法，每种动作都应左、右脚交换练习，使两脚得到均衡的锻炼，每次练习不超过50分钟。2、跳绳，采用各种跳绳的方法，每种动作也应左、右脚交换练习，使两脚得到均衡的锻炼，每次练习不超过1小时。3、各种方式的滚动与滚翻，抱脚团身向侧滚动、团身前滚翻、团身后滚翻等。
使反应延长的原因：当我们非常易于激动时；你非常疲惫时；当我们停止训练或无法坚持不懈训练时。
提升反应速度的方法：常常练习或增加自身手法与步法的机动与灵活的变化；
动作的简洁；疲惫的缓解；充分调动和运用肉体与精神的警觉性。即充分调动你的思考能力，并预判你的对方将会怎样发招打击，并使自身的心理处于真实搏击状态。
综上所述就是小编为大家整理的少儿体适能是如何训练孩子的反应能力的，少儿体适能的好处讲解，孩子的反应能力提升对自身成长是有很大的帮助的，而少儿体适能运动不单单只针对这一个训练，各位家长可以让孩子试试少儿体适能说不定孩子也会爱上这一项哦，以上就是小编的回答，感谢大家的阅读！如需了解其他少儿体适能的情况请继续阅读《少儿体适能运动的好处有哪些，六大角度说明少儿体适能运动好处多！【今日更新】》
