质的能力。是对孩子的身体、心智全面的锻炼。
上边说的体适能，是physicalfitness:那儿童的体适能训练，或者说少儿体适能具体学什么。少儿体适能训
练，英文是Physicaldevelopment，它包含了两个大方面:体适能(PhysicalFitness)和运动技能(Motor
Skill)，体适能包括力量，耐力，灵活性和身体素质。运动技能包括运动(例如:跑步，行走，跳跃，单腿
跳)操纵(例如:投掷，踢捕捉，弹跳)和稳定性(例如:弯曲，伸展，滚动，闪避)。
为什么要让孩子进行少儿体适能训练?
儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面的提高
孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力，节泰感，反向定位能力，辨别能力，手眼协调性等核心素质。
有了儿童体适能培训打下的基础，在孩子身心发育到一定程度后，从事其他单项运动(球类，滑雪，游泳，搏
击等)可以比同龄孩子更快更好的掌握其中的要领，更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心。
孩子们在进行儿童体适能训练的时候，不仅是身体上的锻炼，同时也是和其他小朋友交流，玩耍，团队合作的
过程:所以体适能训练是对孩子有一个身心健康上的全面提升。
